一项涉及全国10个省区11980人的健康调查显示，81.36%的非患病人群属于慢性疲劳。其中，经常感到疲劳，但休息后可以恢复的轻度疲劳者占68.07%；总感到疲劳，且休息后较难恢复的中度疲劳者占29.78%；休息后也无法恢复的重度疲劳者占2.15%。

    为什么现代人总是感觉累？

    从上面的一组数据中可以看出，我们现代人经常会感觉到累，可对于为什么会累却不明所以。近日，美国《健康》杂志给出了这样的答案：睡眠不足、缺乏运动、饮水不足、缺铁、不吃早餐、爱吃垃圾食品、做事追求完美、容易小题大做等，都可能让你感觉疲惫。小云健康指出，综合来说，体力慢性透支、精神压力大、生活不规律，是导致慢性疲劳的三大原因。

    疲劳与疾病之间只有五步的距离

    我国约70%的人属于亚健康，他们正在走向‘疾病’。”而从疲劳到疾病，一般会经历以下五个阶段。

    第一阶段：头昏气短。抵抗力短暂下降，可能出现口腔溃疡、感冒、喉咙痛等症状，但及时休息就能恢复。

    第二阶段：身体发沉。血液中的氧气与血糖浓度持续下降，造成全身组织器官缺氧、“挨饿”，可能出现肌肉痉挛、手脚冰凉、眼睛充血、胃肠功能紊乱、脱发、情绪低落等现象。

    第三阶段：精疲力竭。吃不下睡不着的人会在短时间内暴瘦，也有人通过暴饮暴食缓解压力，从而变胖；皮肤颜色变得晦暗，甚至人到中年还长痘；腰背部僵硬，颈肩部剧痛；出现严重的睡眠问题，整夜辗转难眠；情绪焦躁、易怒，甚至歇斯底里。

    第四阶段：小毛病不断。颈肩腰背痛愈发严重，口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘等经久难愈，甚至影响正常生活和工作。精神上可能出现轻度焦虑、抑郁表现，睡眠问题更加堪忧。

    第五阶段：大病缠身。轻则患上多发性关节痛、偏头痛、心肌炎、肾小球肾炎等，重则患上糖尿病、心脑血管病、肿瘤。

    避免疲劳向疾病恶化，应从检测开始

    “小云健康”管理服务平台以小云心脉电子血压计为核心，结合无创采集血压和脉搏波，能检测出当前的压力和疲劳指数，实现心血管监测、预防、咨询及保健服务。通过蓝牙与手机app绑定注册，智能一键检测完毕后，运用独有专利算法，对包括心脉指数、血压、心肌收缩力等13项心血管具体参数进行分析，并生成一份通俗易懂的心脏健康报告，同时会根据检测结果提供饮食、休息、用药方面的建议。另外，医生也可通过“小云健康”的管理平台，调阅用户的健康档案及历次检测结果，实现远程的健康指导、健康干预及慢病管理; 并建立了小云圈子以方便相关用户进行交流和沟通。